Ergonomická výška klávesnice: Ako nastaviť správnu polohu stoličky a lakťa

Posaďte 152 cm používateľa a 196 cm používateľa na rovnaký stôl so šírkou 740 mm a obaja vám povedia, že klávesnica sedí na nesprávnom mieste – z opačných dôvodov. Pevné stoly majú vo väčšine kancelárií výšku približne 720 – 760 mm, čo vyhovuje výške lakťov priemerne vysokého dospelého človeka a takmer nikoho iného. Zápästia sa ohýbajú dozadu, ramená sa približujú k ušiam, predlaktia siahajú dopredu a v polovici popoludnia sa ťažkosti presunuli z rúk na krk.

Na tejto základnej línii záleží viac ako na samotnej klávesnici. Rozdelenia, stanovovacie súpravy, dosky so záporným sklonom a podnosy na klávesnicu sa dolaďujú nad výškou sedadla, ktorá je už správna. Pomýlite si sedadlo a žiadna geometria klávesnice nezachráni držanie tela, pretože rameno musí kompenzovať každý centimeter nesúladu medzi výškou lakťa a výškou kláves.

Prečo je výška klávesnice skutočne problémom s výškou stoličky

Klávesnica sedí na povrchu, takže akonáhle je stôl pripevnený, jeho výška nad podlahou je tiež pevná. Jedinou premennou, s ktorou sa môžete skutočne pohybovať, ste vy – a pohybujete sa nastavovaním stoličky. Reťaz beží jedným smerom: výška sedadla nastavuje podkolennú oporu, výška sedadla plus geometria trupu nastavuje výšku lakťov a výška lakťov nastavuje správnu výšku povrchu klávesnice.

Aritmetika je dosť jednoduchá na to, aby ste ju robili pri stole pomocou meracej pásky. Výška lakťovej opierky nad sedacou časťou je približne 14 % výšky; podkolenná výška, ktorej by sedadlo malo zodpovedať, je približne 25 %. Pre dospelého s výškou 175 cm je sedadlo vo výške asi 44 cm, lakeť asi 69 cm nad podlahou a pevný stôl so šírkou 740 mm je približne o 5 cm vysoký. Päť centimetrov neznie ako veľa, kým si nevšimnete, že rameno musí zdvihnúť celú ruku, aby zakrylo medzeru. To je dôvod, prečo ľudia s nominálne "správnymi" pracovnými stanicami stále končia deň s pevnou hornou časťou chrbta.

Väčšinu práce urobia dve funkcie stoličky. Plynový zdvihák s použiteľným rozsahom sedadla aspoň 12 cm pokryje väčšinu dospelých vzrastov a čalúnené, výškovo nastaviteľné lakťové opierky nechajú predlaktie radšej odpočívať ako sa vznášať. Sedenie postavené na pravej bedrovej opierke bráni posúvaniu panvy dopredu, čo sťahuje ramená nadol a uzatvára uhol lakťov, na ktorom ste pracovali.

Výkonná kancelárska stolička MC-7109 s vysokým operadlom a bedrovou opierkou Manažérske kreslo z PU kože s nastaviteľnou výškou, sklápacím mechanizmom, čalúnenými podrúčkami a bedrovým vankúšom; recenzia na domácu kanceláriu alebo konferenčné sedenie. Zobraziť produkt →

Výška lakťa podľa postavy: Referenčné rozsahy pre prvý prechod

Nižšie uvedené údaje predstavujú typické antropometrické rozsahy pre dospelých, topánky obuté v súlade s prístupom BIFMA G1 a ISO 9241-5 k nastaviteľnosti. Sú to východiská, nie predpisy. Zmerajte podkolennú výšku a výšku lakťovej opierky na skutočnom používateľovi pred napísaním objednávky.

Poznámky: rady predpokladajú topánky s 2–3 cm podpätkom; cieľová výška základného radu predpokladá náklon 0 až -15° a základný rad približne 20–25 cm pred trupom.

Pre tímy, ktoré nemôžu merať každého, je praktickým kompromisom dimenzovanie stoličky na percentilové pásmo. To je tiež dôvod výškovo nastaviteľné kancelárske stoličky dimenzované pre každý typ postavy : jeden rozsah v špecifikácii nahrádza hromadu jednotlivých meraní.

Skrytá metrika: Koľko nastaviteľnosti sedadla skutočne potrebujete

Technické listy uvádzajú zdvih plynového zdvihu – zvyčajne okolo 10 cm – a tam sa zastavia. Dôležitý je rozsah použiteľnej výšky sedadla: rozpätie medzi najnižšou a najvyššou stabilnou polohou pri zaťažení, ktoré je zvyčajne o 2–4 cm užšie ako zdvih. Nižšie je uvedené, čo pokrývajú rôzne rozsahy medzi dospelou pracujúcou populáciou.

Indikatívne modelovanie proti rozdeleniu postavy dospelých; skutočné pokrytie sa mení s trhom a zvykmi v oblasti obuvi.

Štvorcentimetrový rad je stolička s pevnou výškou s marketingovým oddelením. Osem centimetrov pokrýva asi dve tretiny dospelých; dvanásť pokrýva najviac. Šestnásť alebo viac je to, čo by zdieľané a viacužívateľské priestory mali špecifikovať, pretože trestom za zmeškanie dosahu nie je samotné nepohodlie – je to zariadenie, ktoré je po druhom týždni nepoužívané.

MC-7803 sieťovaná kancelárska stolička so stredným operadlom a nastaviteľnými opierkami rúk Priedušná sieťovaná stolička so stredným operadlom s bedrovou opierkou, nastaviteľnými opierkami na ruky, 100 mm plynovým zdvihom, otočnými kolieskami a výškovým rozsahom pre rôzne kancelárske, domáce alebo herné pracovné stanice. Zobraziť produkt →

Kde na tomto nastavení záleží najviac

Problémy s výškou klávesnice sa hromadia v niekoľkých prostrediach. Nižšie uvedené rozdelenie odzrkadľuje, ako sa nastaviteľné sedenie používa v kancelárskych, domácich a herných projektoch, ktoré prichádzajú cez veľkoobchodné kanály, a vysvetľuje, prečo jedna pevná špecifikácia len zriedka vyhovuje celej lokalite.

Home office je najrýchlejšie rastúci a najmenej kontrolovaný. Nikto nemeria stôl vo voľnej spálni a tým stolom je často jedálenský stôl. Nastavenia hier a streamovania zdedia rovnaký problém: stolička je zvyčajne nastaviteľná, ale klávesnica je umiestnená na stole so šírkou 750 mm, takže hráči kompenzujú pozíciu hlavy vpred skôr ako opierku nôh.

MC-MC-2115 Výškovo nastaviteľná stolička do domácej kancelárie s pevnými opierkami rúk Stolička do domácej kancelárie na mieru s gombíkom ovládanou výškou sedadla a sklonom operadla, otáčaním o 360°, otočnými kolieskami a čalúnením z umelej kože alebo zamatu pre kompaktné pracovné priestory. Zobraziť produkt →

Šesťkroková postupnosť nastavenia a kam idú peniaze

Návratnosť tejto práce nie je v klávesnici. Tácka stojí peniaze, delené usporiadanie stojí viac a obe sedia na stole, ktorý môže byť ešte o 5 cm vysoký. 12 cm použiteľný rozsah sedadiel nestojí v štádiu špecifikácie nič a nedá sa dodatočne namontovať. Pre kupujúceho, ktorý vybaví sto pracovných stolov, by mal byť výdajový poriadok: prvý rozsah sedadla a nastavenie lakťovej opierky, druhé opierky nôh, tretie príslušenstvo klávesnice. Kupujúci, ktorí obrátia túto objednávku, nakoniec platia za ergonomické klávesnice, ktoré sú stále umiestnené v nesprávnej výške.

Poznámky k údržbe a zhode pre kupujúcich

• Plynový výťah: špecifikujte valce triedy 3 alebo triedy 4 testované podľa EN 16955 alebo BIFMA X5.1. Valec, ktorý sa za dva roky prehne o 2 cm, potichu posunie každú klávesnicu z polohy a nikto ho nereklamuje.
• Pena a sieťovina: stlačená pena vekom stráca výšku a sieťovina sa uvoľňuje. Skontrolujte testovanú záťaž oproti skutočnej populácii používateľov a nie podľa katalógového čísla a poznačte si hmotnosť, pri ktorej je daný rozsah certifikovaný.
• Vycpávky lakťových opierok: opotrebované podložky menia efektívnu výšku opory o centimeter alebo viac, čo stačí na zdvihnutie ramena. Vymeniteľné podložky sa oplatí špecifikovať vo fáze cenovej ponuky.
• Dokumentácia: Zaznamenajte rozsah použiteľnej výšky sedadla, testované zaťaženie a triedu valca v špecifikácii obstarávania. Ak dodávateľ uvádza iba zdvih, položte otázku znova.
• Čistenie: postupujte podľa pokynov na čalúnenie. Upchatá sieťovina na chrbte mení rozloženie tlaku a láka používateľov sedieť viac dopredu, čo skracuje uhol lakťa, ktorý ste nastavili.